Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Proteines brownies almából és banánból

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

10 adag

Elkészítés

1
A banánokat és az almákat apró darabokra szeleteljük, majd alaposan összeturmixoljuk.
2
Hozzáadjuk a többi hozzávalót és újra összeturmixoljuk. Ne felejtsen el hozzáadni egy csipetnyi sót és fahéjat. Ha szeretné, ebben a lépesben hozzáadhat egy kis kókuszt is.
3
Ha az édes szájúak közé tartozik, hozzáadhat a tésztához egypár csepp Flavdrops ízesítőt vagy eritritolt.
4
A tésztát kiöntjük a sütőpapírral bélelt tepsibe. Ha a tepsi túl nagy lenne, akkor csak a felébe öntjük ki a tésztát. A tészta állaga nem túl folyékony, ezért nem fog szétfolyni.
5
Előmelegített sütőben 200 fokon kb. 30 percig sütjük. Jó étvágyat az egészséges nasihoz! :)

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 291 kcal
Fehérje
62 g
Szénhidrát
168 g
Cukor
65 g
Zsír
42 g
Telített zsírsavak
11 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
9 g
Többszörösen telítetlen
4 g
Koleszterin
862 mg
Rost
14 g
0,03 g
Víz
452 g
Kalcium
146 mg
PHE
2 249 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma