Raffaello fehércsokoládéval töltve
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
30 x 1 g
40 x 1 g
3 x adag (10 g)
kis pohár (200 ml)
3 x 10 g
50 x 1 ml
45 x 1 g
1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A 0,5 dl tejszínt melegítjük, majd a csokit felolvasztjuk benne. Betesszük a mélyhűtőbe dermedni.
2
Főzzük meg a pudingot és adjuk hozzá az édesítőt, vajat. Keverjük bele a reszeléket és a darált mandulát. Tegyük félre kihűlni. Ha nem lett formázható, akkor menjen még bele kókuszreszelék.
3
A fehércsokis masszából formázunk 12 db golyót és tegyük vissza a mélyhűtőbe. Ha megdermedt, akár meg is fagyhat kivesszük a fagyasztóból. 12 darab golyót csinálunk a kókuszos masszából és a közepébe teszünk egy fehércsokisat. A másik verzió, hogy a csokigolyót vonjuk körbe és úgy készítjük el. Gyorsan kell dolgozni, mert a kezünk melegétől a csoki olvadni fog, de ez a pár darab azért gyorsan kivitelezhető. Utána nem szükséges hűtőbe tárolni.
4
Végül forgassuk meg a kókuszreszelékben vagy darált mandulában.
{{data.energy}}1 579 kcal
is {{data.energyAlt}}6 612 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}23,7 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}121 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 13,4 g
{{data.fat}}116 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 53,4 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0,82 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 8,8 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 1,2 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 72 mg
Rost
{{data.fiber}} 0,8 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 0,08 g
Kalcium
{{data.calcium}} 256 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 189 g
PHE
{{data.phe}} 493 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.




