Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Rántotta kert javából

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

4 adag
12 x kis darab (50 g)
2 x 100 g
darab (100 g)
2 x adag (50 g)
adag (2 g)
1,5 x 100 g
2 x 3 g

Elkészítés

1
Spárgát, paprikát, paradicsomot feldaraboljuk, hagymát cikkekre szeleteljük.
2
Olajat felhevítjük, rátesszük a felaprított zöldségeket, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük belezúzzuk a fokhagymát.
3
Amikor megsült, rátesszük a felvert tojást, és készre sütjük.
30 perc

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 054 kcal
Fehérje
82 g
Szénhidrát
31 g
Cukor
17 g
Zsír
66 g
Telített zsírsavak
20 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
26 g
Többszörösen telítetlen
11 g
Koleszterin
2 586 mg
Rost
11 g
2 g
Víz
326 g
Kalcium
406 mg
PHE
4 095 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma