Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Répás-diós muffin

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

16 adag
3 x darab (55 g)
1,7 x 100 g
1,9 x 100 g
0,4 x 100 g
1,3 x 100 g
1,4 x darab (100 g)
2 g
0,1 x nagy csomagolás (100 g)

Elkészítés

1
Keverjük össze a tojásokat az olajjal. A legjobb ha ehhez kézi mixert használunk, de természetesen e nélkül is megoldható.
2
Beleforgatjuk a reszelt répát és a darált diót a tojásos masszánkba.
3
Külön tálba keverjük össze a többi száraz hozzávalót (liszt, eritrit, szódabikarbóna, fahéj), majd ezt is adjuk a többihez. A csomómentes tészta érdekében 2-3 részletben keverjük bele a lisztes keveréket a folyékony masszánkba.
4
A tészta alapvetően merevebb, “keményebb” lesz, mint az átlagos muffin-é, de ez nem probléma, a végeredményünk tökéletesen omlós, puha sütemények lesznek.
5
Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra.
6
Míg a sütő melegszik, muffinpapírral kibélelt formába töltjük a tésztát egy kanál segítségével.
7
Végül tűpróbáig sütjük a süteményeket. A tészta akkor jó, ha már egyáltalán nem ragadt a fogpiszkálóra belőle.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
3 379 kcal
Fehérje
64 g
Szénhidrát
187 g
Cukor
9 g
Zsír
278 g
Telített zsírsavak
171 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
7 g
Többszörösen telítetlen
3 g
Koleszterin
711 mg
Rost
10 g
1 g
Víz
124 g
Kalcium
296 mg
PHE
1 111 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma