Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Répatorta kesus mázzal, zabos répagolyókkal

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

3 x 100 g
1,7 x 100 g
12 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
kisebb adag (2 g)
2 x 1 g
2 x 1 g
2 x csomagolás (50 g)
2 x adag (10 g)
2 x adag (10 g)
0,75 x 100 ml
1,5 x 100 ml
3 x 1 ml
0,5 x 100 g
0,3 x 100 ml
evőkanál (5 g)

Elkészítés

1
2 bögre liszt (nálam zabpehelyliszt) 1 bögre eritrit, 1 csomag sütőpor, 1 csipet szódabikarbóna, 1 csiper só, 1-2 csipet fahéj, gyömbér, cserecsendió, 2 nagy répa reszelve, 1 marék dió összetörve, 1 marék mazsola, 1/2 bögre kókuszolaj, 1 bögre narancslé/víz, 1 kupak vanilia aroma
2
Minden hozzávalót összekevertem, külön a folyékonyat és a szilárdat, majd egybeöntöttem, tortaformába töltöttem és 180fokon 40percig sütöttem. Rácson hagytam kihűlni.
3
Máz: 50g kesudió forró vízbe áztatva, 2-3ek sűrű kókusztej (light), 1-2 ek eritrit, 1 ek utifű maghéj
4
Aprítóban krémesítjük. Majd bevonjuk vele a tortát.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 499 kcal
Fehérje
52 g
Szénhidrát
428 g
Cukor
21 g
Zsír
133 g
Telített zsírsavak
77 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
20 g
Többszörösen telítetlen
14 g
Koleszterin
-
Rost
13 g
9 g
Víz
33 g
Kalcium
74 mg
PHE
731 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma