Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Rostban gazdag gofri

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A száraz hozzávalókat alaposan elkeverjük egymással.
2
Majd a vízzel, az olajjal és a vaníliaaromával csomómentesre keverjük a tésztánkat.
3
Felmelegítjük a gofri sütőnket és oldalankét két-két evőkanál masszát kanalazunk bele.
4
Sütőtől függően, kb 5-8 perc alatt hagyjuk megsülni a gofrikat.
5
Ha biztosra szeretnénk menni, hogy ne ragadjon le a tésztánk, akkor sütés előtt egy ecset segítségével kenjük ki egy kis olajjal a gofri sütőt.
6
Ha kisültek a gofrik tálaljuk olvasztott csokoládéval, pudinggal, gyümölccsel, cukormentes mogyorókrémmel vagy kedvünk szerint bármi hozzá illő dologgal!

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
994 kcal
Fehérje
21 g
Szénhidrát
183 g
Cukor
0,44 g
Zsír
21 g
Telített zsírsavak
3 g
Transz-zsírsavak
-
Egyszeresen telítetlen
-
Többszörösen telítetlen
-
Koleszterin
-
Rost
22 g
3 g
Víz
-
Kalcium
-
PHE
0 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma