Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Sajtos és köményes kiflik

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

20 adag
5 x 100 g
2,5 x 100 ml
125 x 1 ml
5 x 1 g
10 g
10 g
vaj
5 x nagyobb adag (20 g)
1,5 x 100 g
adag (3 g)

Elkészítés

1
A langyos tejben felfuttatjuk az elmorzsolt élesztőt a cukor társaságában. Egy nagyobb keverőtálba mérjük a lisztet, a sót és az olajat, majd hozzáöntjük a felfutott élesztőt és alaposan kidolgozzuk a tésztát. Egy tálat finoman kilisztezünk, beletesszük a tésztát, letakarjuk és meleg helyen 1 óra alatt másfél-kétszeresére kelesztjük. Ez után három egyenlő cipóra osztjuk, mindegyikből nyújtunk egy kerek, 5 mm-es lapot. Minden lapot 8-10 cikkre osztunk éles késsel elvágva, megkenjük az egészet olvasztott vajjal és a cikkeket feltekerjük, mint egy kiflit. Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk őket, mehet rá a választott szóróanyagunk és betoljuk a 180°C-ra előmelegített sütőbe, ahol aranybarnára sütjük 15-18 perc alatt.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
4 030 kcal
Fehérje
91 g
Szénhidrát
368 g
Cukor
12 g
Zsír
242 g
Telített zsírsavak
89 g
Transz-zsírsavak
3 g
Egyszeresen telítetlen
27 g
Többszörösen telítetlen
4 g
Koleszterin
240 mg
Rost
2 g
5 g
Víz
18 g
Kalcium
21 mg
PHE
4 524 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma