Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Sajtos-gombás szelet

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

3 adag

Elkészítés

1
A karajszeleteket sózzuk, borsozzuk és kevés olajon elősütjük egy serpenyőben. Az elősütött szeleteket egy sütésálló tepsibe sorakoztatjuk és elkészítjük a gombás ragut.
2
Az olajat felhevítjük a serpenyőben, mehet rá a hagyma és üvegesre pároljuk. Hozzáadjuk a gombát és folyamatosan kevergetve, pirulásig sütjük. Várjuk meg, amíg a gombában lévő víz elpárolog és el kezd pirulni a hagymával együtt. Mehet bele a fokhagyma, só, bors, az összes zöldfűszer és alaposan keverjük össze. Szórjuk rá a keményítőt és kevergessük közepes lángon, amíg a keményítő már nem látszódik sehol és olyan, mintha egy sűrű pépet kevergetnénk. Halmozzuk a husik tetejére, szórjuk meg a sajttal és toljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe 20-25 percre. A végén pirítsunk rá a sajtra.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 284 kcal
Fehérje
158 g
Szénhidrát
38 g
Cukor
11 g
Zsír
54 g
Telített zsírsavak
17 g
Transz-zsírsavak
1 g
Egyszeresen telítetlen
13 g
Többszörösen telítetlen
2 g
Koleszterin
0 mg
Rost
10 g
2 g
Víz
541 g
Kalcium
94 mg
PHE
7 914 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma