Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Sütőtökös minikuglófok

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2,5 x 100 g
2 x 100 g
0,5 x 100 g
5 x evőkanál (10 ml)
2,5 x 100 ml
7 x adag (10 g)
3 x adag (3 g)
6 x 1 g

Elkészítés

1
A sütőtötök megsütjük.
2
A sütőtököt villával pépesítjük (ha van késes aprító, akkor azzal krémesítsük), hozzáadjuk a tejet és a folyékony kókuszolajat.
3
Egy másik ebénybe kimérjük a lisztet, hozzáadjuk a fűszereket, a sütőport és a diót.
4
Szilikonos formákba adagoljuk (muffinformában is elkészíthető), majd 180fokon 30-35percig sütjük. Ha kihűlt poreritrittel szórjuk meg.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 953 kcal
Fehérje
40 g
Szénhidrát
243 g
Cukor
18 g
Zsír
113 g
Telített zsírsavak
51 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
11 g
Többszörösen telítetlen
32 g
Koleszterin
0 mg
Rost
13 g
3 g
Víz
224 g
Kalcium
197 mg
PHE
775 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma