Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Szalalkális sajtos rúd

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Egy nagy keverőtálba, vagy egyetemes konyhagép üstjébe mérjük a liszteket és a margarint, amiket nagyjából összemorzsolunk. Jöhet hozzá a tejföl, a só és a reszelt sajt. A tejben feloldjuk a szalalkálit (15 g) és ezt is hozzáöntjük az előzőekhez. Kézzel vagy dagasztókampóval egyneművé gyúrjuk a tésztát. Nem kell túlgyúrni, csak legyen szép egynemű a tészta. Lefedjük konyharuhával és 20 percet pihentetjük a munkaasztalon.
2
20 perc elteltével nyújtsuk ki a tésztát fél centiméter vékonyra, picit meglisztezett deszkán. A sütőt melegítsük elő 180°C-ra. Ekkor jön a sós süteményünk kreatívabb része. Én derelyevágóval csíkokra vágtam, megszórtam sajttal és így sütöttem meg, kb. 15 perc alatt egy adagot, míg a reszelt sajt aranybarnára nem pirult. Ennek a tésztának ezer más felhasználási módja van, tetszőleges formára darabolhatjuk, akár pogácsa- vagy perecszaggatót is használhatunk. Megszórhatjuk nagy szemű tengeri sóval, köménymaggal, szezámmaggal vagy tört fekete borssal is.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
4 550 kcal
Fehérje
117 g
Szénhidrát
346 g
Cukor
14 g
Zsír
294 g
Telített zsírsavak
98 g
Transz-zsírsavak
37 g
Egyszeresen telítetlen
0,41 g
Többszörösen telítetlen
0,09 g
Koleszterin
0 mg
Rost
0 g
10 g
Víz
88 g
Kalcium
128 mg
PHE
5 514 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma