Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Taco-raguval töltött édesburgonya

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Az édesburgonyákat hosszában kettévágjuk. Tegyük szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire és süssük 200 fokra előmelegített sütőben 30-35 percig, amíg teljesen puha lesz. Az olajon pirítsuk meg a hagymát és a fokhagymát. Tegyük rá a húst és süssük fehéredésig. Mehet rá a sűrített pari, az alaplé és az összes fűszer. Közepes lángon rotyogtassuk 10 percig, amíg besűrűsödik a szósz. A raguval töltsük meg a kihűlt, kivájt burgonyákat és kínáljuk friss korianderrel, csípős szósszal vagy joghurttal.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 516 kcal
Fehérje
129 g
Szénhidrát
129 g
Cukor
58 g
Zsír
52 g
Telített zsírsavak
1 g
Transz-zsírsavak
0,6 g
Egyszeresen telítetlen
7 g
Többszörösen telítetlen
1 g
Koleszterin
0 mg
Rost
18 g
30 g
Víz
173 g
Kalcium
22 mg
PHE
6 099 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma