Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Teljes kiőrlésű kovászolt pizza

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A liszteket és a vizet összegyúrom és hagyom 15 percig pihenni.
2
Ezután megy hozzá a só és a kovász és további 1 órán át letakarva langyos helyen pihentetjük.
3
Ezután egy kiolajozott dobozba tesszük.
4
Fél óránként (összesen 3x) olajos kézzel kiterítjük, majd feltekerjük, mint egy kakaóscsigát és visszatesszük a dobozba, majd lezárjuk és 24 órára hűtőbe tesszük. Figyelem! Nagyra fog nőni, ezért olyan dobozba tegyük, ahol van helye nőni.
5
Másnap kinyújtom kör alakúra és rárakom a feltétet, majd 200fokon 15 percig sütöm.
6
Feltétek nálam: sűrített paradicsom, só, oregánó, bazsalikom, fokhagyma granulátum, snidlinges vegán felvágott, laskagomba, vörösbab, füstölt tofu, növényi sajt,

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 891 kcal
Fehérje
65 g
Szénhidrát
298 g
Cukor
7 g
Zsír
42 g
Telített zsírsavak
13 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0 g
Többszörösen telítetlen
0,04 g
Koleszterin
-
Rost
4 g
12 g
Víz
59 g
Kalcium
134 mg
PHE
601 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma