Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Teljes kiőrlésű pizzás csiga

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

14 adag
2,5 x 100 g
1,25 x 100 ml
6 x evőkanál (10 ml)
4 x 1 g
1,3 x 10 g
teáskanál (6 g)
1,5 x darab (50 g)
1,2 x 100 g

Elkészítés

1
Először a tészta összeállításával kezdjük. A langyosra melegített tejben felfuttatjuk az élesztőt a csipet kristálycukorral. Egy nagy tálba mérjük a lisztet, a sót és az olajat, majd hozzáöntjük a felfuttatott élesztőt és jól kidolgozzuk a tésztát. Letakarva 1 órát kelesztjük, másfél-kétszeresére. 2 egyenlő cipóra osztjuk és mindkettőből egy vékony, kb. 0,5 cm-es téglalapot nyújtunk. A sütőt előmelegítjük 200°C-ra.
2
Innentől pofonegyszerű a dolgunk A pestóval megkenjük a téglalapokat, megszórjuk a reszelt sajttal, feltekerjük, mint egy teljesen hétköznapi kakaóscsigát és 2 cm-es szeletekre vágjuk. A tepsire sütőpapírt fektetünk és rápakoljuk a csigákat, tenyerünkkel kicsit megnyomkodjuk, hogy szebben terüljön. 12-15 perc a 200°C-os sütőbe és már kész is.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 191 kcal
Fehérje
84 g
Szénhidrát
176 g
Cukor
14 g
Zsír
131 g
Telített zsírsavak
31 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
44 g
Többszörösen telítetlen
5 g
Koleszterin
0,01 mg
Rost
21 g
4 g
Víz
113 g
Kalcium
151 mg
PHE
2 822 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma