Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Teljes kiőrlésű pizzatészta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

16 adag
5 x 100 g
3 x 100 ml
3 x evőkanál (10 ml)
6 x 1 g
evőkanál (10 g)
csomagolás (10 g)

Elkészítés

1
A konyhagép üstjében összekeverjük a lisztet a sóval. A langyos vízben elkeverjük a cukrot és az élesztőt, majd a liszthez öntjük. Elkezdjük a dagasztó kampóval vagy kézzel dagasztani és amikor már majdnem összeállt a tészta, hozzáadjuk az olajat is és nagyjából 10 perc alatt simára dagasztjuk. Ragacsos tésztát kapunk, de legyen sima, egynemű. A tésztát egy nagy olajozott tálba tesszük, letakarjuk műanyag fóliával és éjszakára a hűtőbe tesszük kelni. Azért fontos, hogy elég nagy tálba tegyük, hogy ne fusson ki belőle a tészta.
2
Másnap, mielőtt sütni szeretnénk, vegyük ki a hűtőből és olajos kézzel osszuk két részre. A tepsit szórjuk meg enyhén búzadarával és egy rész tésztát - szintén olajos kézzel dolgozva - nyomkodjunk kerekre, majd kenjük meg a pizzaszósszal, feltéteinkkel és süssük készre.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 045 kcal
Fehérje
88 g
Szénhidrát
330 g
Cukor
11 g
Zsír
38 g
Telített zsírsavak
4 g
Transz-zsírsavak
2 g
Egyszeresen telítetlen
20 g
Többszörösen telítetlen
3 g
Koleszterin
0 mg
Rost
44 g
6 g
Víz
0,06 g
Kalcium
0,01 mg
PHE
4 394 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma