Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Tojásmuffin

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Egy szilikon muffintepsit előkészítünk, a sütőt előmelegítjük 190 fokra. Egy nagy tálba összekeverjük az összes hozzávalót a mozzarella kivételével. A keveréket elosztjuk a tepsiben, mindegyik tetejére tépünk a sajtból és betoljuk az előmelegített sütőbe 20-25 percre, illetve amíg aranybarna nem lesz. Miután megsült, hagyjuk a tepsiben hűlni 3-4 percig, vágjuk körbe és tányérra téve fogyaszthatjuk is egy kis friss bazsalikommal. Én pirítóssal és paradicsommal kínálom reggelire vagy vacsorára.
A kedvenc hétvégi reggelim, pillanatok alatt bedobhatod a sütőbe és nyugodtan összekaphatod magad, amíg elkészül. Egy nagy bögre zöld teával, pár cikk paradicsommal és pirítóssal egyszerűen tökéletes.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
914 kcal
Fehérje
95 g
Szénhidrát
11 g
Cukor
3 g
Zsír
54 g
Telített zsírsavak
22 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
12 g
Többszörösen telítetlen
5 g
Koleszterin
1 185 mg
Rost
2 g
10 g
Víz
77 g
Kalcium
176 mg
PHE
2 812 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma