Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
4 x csomagolás (250 g)
4 x 100 g
5 x darab (17 g)
1,5 x 100 g
teáskanál (5 g)
6 x 100 ml
1,8 x 100 g
1,5 x 100 g
40 ml
4 x 1 g
2 x 200 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Az áfonyás sziruppal kezdjük, amihez egy nyeles forralóba mérjük először is a vizet, a xilitet és a sót. Miután felforrt 3-4 percig sűrítjük. Ekkor hozzáadjuk a fagyos áfonyát és a reszelt citromhéjat, az egészet átkeverjük és állni hagyjuk fél órát. Ezután simára turmixoljuk, hozzáadjuk a brandyt és az egészet átszűrjük, a hűtőbe félretesszük, míg a túrókrémmel foglalatoskodunk.
2
A túrót áttörjük és citromhéjjal ízesítjük, a tojások sárgáját fehéredésig habbá verjük a kristálycukorral. Ezt a habot óvatosan hozzáforgatjuk az áttört túróval elkevert tejfölhöz. Előveszünk egy lapos jénai tálat, akármilyen tálalóedényt vagy poharat és elkezdjük összeállítani a desszertet. A tál alját kikenjük egy kisebb adag túrókrémmel, majd rásorakoztatjuk a babapiskótát, amit előzőleg a szirupban jól megmerítettünk. Jöhet egy nagy adag túrókrém, egy újabb adag az áfonyás piskótából és befejezésként a másik nagy adag túrókrém. Tetejére rusztikusan rámorzsoljuk a zabkekszet és hűtőbe tesszük egy éjszakára. Másnap friss bogyós gyümölcsökkel tálaljuk.
{{data.energy}}4 999 kcal
is {{data.energyAlt}}20 931 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}195 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}650 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 200 g
{{data.fat}}145 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 71 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 11 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 5 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 239 mg
Rost
{{data.fiber}} 3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 6 g
Víz
{{data.water}} 196 g
Kalcium
{{data.calcium}} 416 mg
PHE
{{data.phe}} 7 769 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Kategóriák
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.