Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Túrós-szedres párna

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

9 adag
2,7 x 100 g
2 x 100 g
12 x darab (17 g)
6 x 1 g
2 x evőkanál (10 g)
5 x adag (50 g)

Elkészítés

1
A sütőt melegítsük elő 200°C-ra légkeverésen, egy gáztepsit béleljünk ki szilikonos sütőpapírral. A tésztát felhasználás előtt 10 perccel készítsük a konyhapultra, majd göngyöljük ki és vágjuk kilenc egyenlő téglalapra. A téglalapokat helyezzük 2-3 cm-es helyközzel egymás mellé a bélelt tepsire. Mérjük egy tálba a túrót, a tojássárgáját, a citromhéjat és a mézet, majd egy rúdmixer segítségével keverjük simára. Kenjük meg ezzel a túrós krémmel a téglalapokat, körben 1-2 cm-es peremet hagyva. Ízlésesen sorakoztassuk a túrókrémre a szedreket és mehet is az előmelegített sütőbe kb. 10 percre, illetve míg szép aranybarna lesz. Tálaljuk langyosan egy gombóc vaníliafagyival.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 269 kcal
Fehérje
79 g
Szénhidrát
158 g
Cukor
50 g
Zsír
145 g
Telített zsírsavak
61 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
27 g
Többszörösen telítetlen
12 g
Koleszterin
2 974 mg
Rost
19 g
2 g
Víz
315 g
Kalcium
391 mg
PHE
3 828 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma