Dine4Fit
search close
Menu Close menu
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
550 x 1 g
vaj
150 x 1 g
40 x 1 g
2 x darab (55 g)
darab (17 g)
13 x 1 g
edit
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
close
% 1 g
edit Feljegyzés az étrendbe
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Melegítsünk 200 ml tejet maximum 40 °C-ra, adjuk hozzá a cukrot, az élesztőt és 100 g lisztet, keverjük össze, és hagyjuk egy kicsit kelni. Így indítjuk el az élesztőt. A maradék lisztet, a tojást, a sárgáját, a sót, a maradék tejet és a kovászos kenyeret tegyük egy tálba, és gyúrjuk össze egy horoggal. Végül adjuk hozzá a tésztához való olvasztott vajat (50 g), és gyúrjuk össze újra a horoggal, amíg nem ragad, puha állagú nem lesz. A tálban lévő tésztát fedjük le egy konyharuhával, és hagyjuk kelni meleg helyen 40-50 percig.
2
A megkelt tésztát lisztezett sodrófán nyújtsuk ki 35 cm széles négyzet alakúra. A felesleges lisztet szűrjük le, és a felületét kenjük meg langyos vízzel.
3
A sütőformát kenjük ki vastag rétegben enyhén puha vajjal (a maradék 100 g-mal), az egész felületén. A tésztát tekercsbe formázzuk, a végeit behajtjuk, és az előkészített tepsibe helyezzük. Hagyjuk kelni a formában kb. 10-15 percig.
4
Előmelegített sütőben 165 °C-on kb. 65 percig süssük. Sütés után óvatosan ütögessük ki a kenyeret a formából, amíg még meleg, egy rácsra vagy konyharuhára.
{{data.energy}}3 623 kcal
is {{data.energyAlt}}15 168 kJ ● Energia érték
fiber_manual_record
Fehérje
{{data.protein}}91,9 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Szénhidrát
{{data.carbohydrate}}458 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 65,3 g
fiber_manual_record
Zsír
{{data.fat}}154 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 80,5 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 4,1 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 50,3 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 12,8 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 082 mg
Rost
{{data.fiber}} 19,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
{{data.salt}} 12,6 g
Kalcium
{{data.calcium}} 575 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 349 g
PHE
{{data.phe}} 4 597 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
cm
Testsúly
kg
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
keyboard_arrow_down
Profil elmentése az 51 000 élelmiszerhez
keyboard_arrow_left
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
kg
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
mail
E-mail cím
Szeretnék feliratkozni a Dine4Fit hírleveleire, amelyek praktikus tippeket tartalmaznak az egészségesebb életmódvitelre
keyboard_arrow_left
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
visibility
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Regisztráció
keyboard_arrow_left
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk:

 {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Bejelentkezés
keyboard_arrow_left
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
visibility
{{errors.message}}
Bejelentkezés
Elfelejtetted a jelszavad?
keyboard_arrow_left
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Küldés
keyboard_arrow_left
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Bejelentkezés
Tápanyag-összetétel
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukor
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Kezdd el még ma!
Elérhetőség:  Web iOS  és  Android
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Értékelés