Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Valentin gyümölcsös koszorú

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Keverjünk el minden szárazhozzávalót egy nagy tálban.
2
Adjuk hozzá a margarint, és meglangyosított növényi tejet.
3
5-10 percig gyúrjuk, dagasszuk a tésztát, majd legalább egy órára letakarva tegyük meleg helyre.
4
Melegítsük elő a sütőt 200°C-ra.
5
Lisztezett felületen nyújtsuk téglalap alakúra a tésztát.
6
Kenjük meg a lekvárral, majd hosszanti oldalánál indulva tekerjük fel a tésztát.
7
A tekercset hosszában vágjuk félbe, és fonjuk össze a két darabot. Bánjunk óvatosan a tésztával, mert a lekvár miatt könnyen szétcsúszhatnak a rétegek.
8
Fonás után a két végét fonjuk egymásba, és formáljunk ezzel koszorút a tésztánkból.
9
Helyezzük óvatosan sütőpapírral bélelt tepsibe. Akár használhatunk kisebb, nagyobb tepsit, tortaformát, de akár kuglófformába is helyezhetjük.
10
Süssül 20-30 percig, míg szúrópróbánál már nem ragad a tészta.
11
Hagyjuk kihűlni a tepsiben, majd tálaljuk.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 991 kcal
Fehérje
43 g
Szénhidrát
272 g
Cukor
45 g
Zsír
89 g
Telített zsírsavak
45 g
Transz-zsírsavak
-
Egyszeresen telítetlen
-
Többszörösen telítetlen
-
Koleszterin
-
Rost
9 g
0,56 g
Víz
-
Kalcium
370 mg
PHE
54 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma