Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán cukkinifasírt

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 adag
500 x 1 g
30 x 1 g
50 g
25 x 1 g
5 x evőkanál (10 g)
2 x teáskanál (5 ml)

Elkészítés

1
A cukkinikat egy nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük, majd egy tálba tesszük és alaposan megsózzuk. Kb. fél órát hagyjuk állni, ez idő alatt a só miatt a cukkini levet ereszt.
2
Ezután egy konyharuhába tesszük és kifacsarjuk belőle a maradék levet is.
3
Hozzáadjuk a lengmagtojást, szezámmagot, fűszereket és annyi lisztet és zsemlemorzsát, hogy szépen egybe maradjanak a korongok.
4
A fasírtokat kevés kókuszolajon mindkét oldalról megpirítjuk. Köretnek hajdinát készítettem hozzá.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
922 kcal
Fehérje
38 g
Szénhidrát
68 g
Cukor
11 g
Zsír
51 g
Telített zsírsavak
13 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
12 g
Többszörösen telítetlen
12 g
Koleszterin
0 mg
Rost
26 g
0,5 g
Víz
468 g
Kalcium
640 mg
PHE
1 892 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma