Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán fonott kalács

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

15 adag
5 x 100 g
csomagolás (10 g)
3 x 100 ml
evőkanál (10 g)
0,7 x 100 g
100 x 1 g

Elkészítés

1
Az élesztőt 100ml langyos tejjel, cukorral elkeverjük és félretesszük 10 percre. Közben összekeverjük a lisztet, sót, ha szeretnénk adhatunk hozzá cukrot vagy más édesítőt.
2
A keverékhez hozzáadjuk a mazsolát, vagy egyéb kandírozott gyümölcsöt, majd a felfuttatott élesztőt és a tej többi részét. Tésztát gyúrunk belőle és meleg helyre tesszük, ahol kb. 1 órát kelni hagyjuk.
3
Miután megkelt, részekre osztjuk attól függően, hogy hány fonatból szeretnénk a kalácsunkat összefonni. Az összefonás után megszórhatjuk szeletelt mandulával, majd további 20 percet kelni hagyjuk. Ezalatt előmelegítjük a sütőt 160 fokra, majd a 20 perc letelte után sütőben aranybarnára sütjük (30-40p).

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 753 kcal
Fehérje
99 g
Szénhidrát
415 g
Cukor
71 g
Zsír
73 g
Telített zsírsavak
12 g
Transz-zsírsavak
10 g
Egyszeresen telítetlen
0,98 g
Többszörösen telítetlen
2 g
Koleszterin
0 mg
Rost
52 g
0,05 g
Víz
280 g
Kalcium
14 mg
PHE
4 967 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma