Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán mákos/diós bejgli

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

15 adag
6 x 100 g
csomagolás (10 g)
5 x adag (5 g)
1,5 x 100 g
0,8 x 100 g
2 x 100 ml
csipet (2 g)
200 x 100 g
0,5 x 100 g
5 x 1 ml
adag (5 g)
0,5 x 100 ml
adag (10 ml)

Elkészítés

1
Az élesztőt a cukorral és egy kevés liszttel felfuttatjuk.
2
A lisztet átszitáljuk, hozzáadjuk a cukrot, felfuttatott élesztőt és felolvasztott margarint. Néhány percig dagasztjuk majd megszórjuk a tetejét és meleg helyre tesszük, míg duplájára nem kel (kb. 1 óra).
3
Amint megkelt téglalap alakúra nyújtjuk, széleit behajtjuk, hogy a töltelék ne fusson ki.
4
Elkészítjük a tölteléket: összekeverjük a mákot (vagy diót), cukrot, citromhéjat és levet, vaníliakivonatot és a növényi tejet.
5
A tésztát a töltelékkel megkenjünk, feltekerjük és további 15percet kelesszük. Villával több helyen beszurkáljuk és megkenjük növényi tejben elkevert cukorral. 180 fokra előmelegített sütőben, légkeveréses fokozaton 30 perc alatt aranybarnára sütjük. Sütés közben többször újrakentem a tészta tetejét, hogy ragyogó tésztát kapjunk.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
117 726 kcal
Fehérje
4 159 g
Szénhidrát
5 399 g
Cukor
296 g
Zsír
8 895 g
Telített zsírsavak
1 052 g
Transz-zsírsavak
22 g
Egyszeresen telítetlen
1 420 g
Többszörösen telítetlen
5 662 g
Koleszterin
0 mg
Rost
3 075 g
2 g
Víz
1 517 g
Kalcium
271 410 mg
PHE
207 930 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma