Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán mogyorós csokitorta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

Elkészítés

1
Alap: 200g datolya (beáztatva), 150g darált dió, 30g kókuszreszelék, csipet só
2
Az alap hozzávalóit aprítógépbe krémesre aprítom és 24cm-es tortaforma aljába nyomkodom.
3
Krém: 200g köles, 6dl kókusztej, 140g kókusztejszín, 40g kakaópor, 140g eritrit, 80g mogyoróvaj, +100g cm étcsoki, +150g törökmogyoró
4
A kölest a kókusztejben puhára főzöm, majd hozzáadom a többi összetevőt (a mogyoró és a csoki kivételével) és aprítóban krémesítem.
5
Az alapra rakok egy réteg törökmogyorót, erre jön rá a krém. Majd a tetejére vízgőz fölött felolvasztott étcsokit öntök és beleszórom a maradék mogyorót. Hűtőben hagyom megdermedni.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
5 654 kcal
Fehérje
132 g
Szénhidrát
516 g
Cukor
114 g
Zsír
403 g
Telített zsírsavak
160 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
3 g
Többszörösen telítetlen
0,33 g
Koleszterin
-
Rost
30 g
1 g
Víz
676 g
Kalcium
36 387 mg
PHE
4 251 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma