Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán oreos sajttorta meggyöntettel

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Alap: 1 cs rostdús keksz, 70g kókuszolaj
2
Krém: 250g főt csicseriborsó, 200g kesudió (beáztatva), 1 citrom leve és héja, 1 cs vaniliás pudingpor, eritrit ízlés szerint, 20g kókuszolaj, 200g kókuszkrém, 50g vegán oreo keksz (ez sajnos nem cukormentes)+ 20g a díszítéshez
3
Az alap összetevőit késes aprítóba ledaráljuk és az alara nyomkodjuk. A krém hozzávalóit is krémesre turmixoljuk és az alapra rétegezzük, beleszórjuk az apróra tört (én késes aprítóba törtem össze) kekszet és 180 fokon kb 30percig sütjük.
4
A recept alapból 12 szeletes tortához van, de én kisebb formában sütöttem, így több idő kellett neki. A tetejét fóliával takartam le, hogy ne égjen meg.
5
Meggy öntet: 250g fagyasztott megy, kb.2 ek eritrit, 1-1,5 ek chia mag
6
Egy lábasban felforralom, megvárom míg picit hűl, majd késes aprítóban krémesítem.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
5 152 kcal
Fehérje
88 g
Szénhidrát
381 g
Cukor
81 g
Zsír
374 g
Telített zsírsavak
239 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
58 g
Többszörösen telítetlen
19 g
Koleszterin
-
Rost
41 g
2 g
Víz
265 g
Kalcium
280 mg
PHE
3 509 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma