Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán tiramisu

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

8 adag
3,6 x 100 g
0,5 x 100 ml
2 x adag (10 g)
100 g
adag (20 g)
1,85 x 100 g
5 x 1 g
7,5 x 1 g
csipet (2 g)
0,7 x 100 g
150 x 1 g
0,6 x 100 g
5 x 1 ml
0,6 x 100 ml
adag (5 g)
4,5 x adag (10 ml)

Elkészítés

1
A lisztet átszitáljuk és hozzákeverjük a keményítőt, sót, sütőport és szódabikarbónát.
2
Egy másik tálban elektromos habverővel összekeverjük a margarint és cukrot, hozzáadjuk az aquafabát, vaníliát és kb 2-3 percig keverjük.
3
Hozzáadjuk a liszt felét és a növényi tejet és tovább keverjük.
4
Ezután jöhet a liszt másik fele. Simára keverjük. Ha kész, egy sütőpapírral bélelt tepsibe hosszúkás piskótákat nyomunk egy habzsák vagy zacskó segítségével.
5
Az elkészült piskótákat fekete kávé és rum (vagy aroma) egyvelegébe mártogatjuk, majd befedjük vele egy jénai alját. Közben elkészítjük a krémet: a tofukat, kókuszkonzerv sűrű részét, a porcukrot, vaníliás cukrot és citrom levét leturmixoljuk,
6
A piskótákra jöhet a krém majd egy újabb adag piskóta, és így tovább... a süti tetejét kakaóval leszórjuk.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 576 kcal
Fehérje
77 g
Szénhidrát
338 g
Cukor
195 g
Zsír
98 g
Telített zsírsavak
23 g
Transz-zsírsavak
10 g
Egyszeresen telítetlen
0 g
Többszörösen telítetlen
0 g
Koleszterin
0 mg
Rost
19 g
8 g
Víz
185 g
Kalcium
49 mg
PHE
3 857 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma