Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán tonhalkrémes, házi kovászos kenyér

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

Elkészítés

1
A Jackfruitot apróra tépkedjük és egy tepsire kiterítve addig sütjük, amíg meg nem puhul.
2
A cukkini belsejét kikaparjuk (a külseje töltött cukinihajóként elkészíthető) és a belesét is megsütjük.
3
Az alga lapot forró vízbe áztatjuk.
4
A sült cukkini belsőt, az alga lapokkal, fűszerekkel, citromlével, tahinivel összeturmixoljuk és a megsült jackfruittal összekeverjük.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 280 kcal
Fehérje
33 g
Szénhidrát
154 g
Cukor
3 g
Zsír
63 g
Telített zsírsavak
1 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0,01 g
Többszörösen telítetlen
0,06 g
Koleszterin
-
Rost
15 g
5 g
Víz
100 g
Kalcium
458 mg
PHE
101 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma