Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán túrós-lekváros rácsos süti

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Tészta: 150 g Szafi Free Expressz lisztkeverék, 75 g Szafi Reform csökkentett szénhidrát tartalmú kenyér- és péksüti lisztkeverék, 1,5 g só, 30g eritrit, 15 g almaecet, 240 g langyos víz
2
Túrókrém: 50g köles 4x-es mennyiségű enyhén sós vízben megfőzve, 50 g kókuszliszt, eritrit ízlés szerint, 1/2 citrom leve és héja, 1 kupak vanilia aroma
3
A tészta hozzávalóit összegyúrtam, 15 percig pihentettem, ketté választottam (3/4: 1/4 arányban) majd a nagyobb részből lisztezett felületen egy lapot kinyújtottam .
4
Egy kb 30×20 cm-es tepsibe tettem. Ráraktam a túrókrémet, megkentem jammel majd a tészta többi részéből pici hurkákat sodortam és a tetejére tettem. A tetejét vékonyan megkentem még lekvárral.
5
200 fokon 45 percig sütöttem. Kb 35percig fóliával letakartam a tetejét és cdak az utolsó 10percre vettem le.Tetejét por eritrittel szórtam meg.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 085 kcal
Fehérje
32 g
Szénhidrát
212 g
Cukor
14 g
Zsír
10 g
Telített zsírsavak
5 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0 g
Többszörösen telítetlen
0 g
Koleszterin
-
Rost
66 g
2 g
Víz
18 g
Kalcium
16 mg
PHE
1 588 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma