Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegetáriánus bolognai

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A szója granulátumot minimum fél órával a készítés előtt beáztatjuk sós, fűszeres vízbe.
2
A teljes kiőrlésű tésztát sós vízben 15 perc alatt készre főzzük.
3
Az apróra vágott hagymát és fokhagymát kókuszolaj lepirítjuk, majd hozzáadjuk a sűrített paradicsomot és a fűszereket, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk is.
4
Ezután a beáztatott szóját is hozzáadjuk a szószhoz, 10 perc alatt összefőzzük őket.
5
A főtt tészta tetejére pakoljuk a bolognai ragut, majd megszórjuk reszelt parmezánnal.
Elkészítési idő: 25 perc

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 664 kcal
Fehérje
91 g
Szénhidrát
255 g
Cukor
72 g
Zsír
24 g
Telített zsírsavak
14 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
3 g
Többszörösen telítetlen
0,91 g
Koleszterin
0,02 mg
Rost
21 g
1 g
Víz
272 g
Kalcium
409 mg
PHE
2 289 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma