Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
4 x darab (55 g)
8 x adag (10 g)
2,5 x 100 g
Nyírfacukor xilit alapú asztali édesítőszer por 250 g
1,5 x 100 g
10 x 1 ml
6 x darab (17 g)
2 x teáskanál (5 g)
7,5 x 100 g
50 x 1 ml
100 ml
10 x 1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A tojások fehérjét kemény habbá verjük a xilittel és egy csipet sóval. Mehet hozzá a sárgája is és pár, határozott, gyors mozdulattal belekeverjük. Hozzászitáljuk a lisztet, de ezt már finoman forgatjuk bele. Kibélelünk egy 26 cm átmérőjű tortaformát szilikonos sütőpapírral és belesimítjuk a piskótamasszát. Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe 15-17 percre, illetve tűpróbáig. Rácsra tesszük a piskótalapot és hagyjuk teljesen kihűlni, a formát pedig elmossuk és szárazra töröljük.
2
A vajat habosra keverjük a por xilittel, a vaníliával és egy csipet sóval. Egyenként belekeverjük a tojássárgáját, majd mehet hozzá a citromhéj és az áttört túró. Alaposan összekeverjük. A vízbe szórjuk a zselatin és hagyjuk 10 percig duzzadni. A tejet felforraljuk és a bekocsonyásodott zselatint feloldjuk benne. A mixet a túrós krémbe keverjük gyors mozdulatokkal, majd egyből a tortaforma aljába helyezett piskótára simítjuk és hűtőbe tesszük éjszakára. Díszítsük cukormentes tejszínhabbal és kedvenc egészséges, mentes nasinkkal.
{{data.energy}}4 019 kcal
is {{data.energyAlt}}16 830 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}175 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}284 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 35,8 g
{{data.fat}}285 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 152 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 6,9 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 90,1 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 18,6 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 3 035 mg
Rost
{{data.fiber}} 0,01 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 0,9 g
Kalcium
{{data.calcium}} 432 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 182 g
PHE
{{data.phe}} 8 531 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.


