Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
11 x adag (10 g)
1,2 x 100 g
darab (55 g)
6 x 1 ml
1,2 x 100 g
csipet (2 g)
2 x 1 g
13 x 40 g
4 x 20 g
160 x 1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Kezdjük is a kekszmassza összeállítását. Egy nagy keverőtálban habosítsuk ki a vajat a cukorral. Adjuk hozzá a tojást és a vaníliakivonatot, majd keverjük el alaposan. Egy másik tálban keverjük össze a lisztet, a szódabikarbónát, a fahéjat és a sót, majd szitáljuk hozzá a vajas alaphoz. Keverjük össze alaposan a masszát. Nyugodtan használhatjuk továbbra is az elektromos habverőt, nem okozunk kárt vele a tésztának. Végül szórjuk hozzá a zabpelyhet és forgassuk ezt is bele (ennél a résznél kerül sor a mazsolára és a mogyoróra is, ha ti szeretnétek bele tenni) - ekkor már egy fakanálra vagy spatulára váltva.
2
A keksztésztából formázzunk dió nagyságú golyókat és sorakoztassuk fel egy szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire. Vegyük számításba, hogy a golyók sütéskor el fognak terülni egy korongnak, így érdemes 9-10 cm közt hagyni minden egyes kekszmassza között. Ezen a ponton nyomtam egy szem mazsolát is bele, hogy valami dísze mégiscsak legyen. A tésztagolyó hadsereg, tepsivel és minden mással együtt mehet a mélyhűtőbe egy teljes órára.
3
A kifagyott golyókat toljuk be azonnal a 175°C-ra előmelegített sütőbe és süssük aranybarnára 10-12 perc alatt. Mikor kivesszük a sütőből nagyon lágynak fognak tűnni a kekszek, de pár perc alatt megszilárdulnak, akárcsak a jól ismert bolti társaik. Tegyük fémdobozba vagy helyezzük a konyhapultra egy óriás befőttesüvegbe, hogy mindenki tudjon egyet lopni, ha arra jár. Jó étvágyat kívánok!
{{data.energy}}5 027 kcal
is {{data.energyAlt}}21 049 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}143 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}631 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 64 g
{{data.fat}}219 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 74,2 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 3 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 31,7 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 4,9 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 501 mg
Rost
{{data.fiber}} 52,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 3,6 g
Kalcium
{{data.calcium}} 303 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 22,6 g
PHE
{{data.phe}} 4 915 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.


