Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Zablisztes palacsinta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

19 adag
200 x 1 g
kis darab (50 g)
4 x 100 ml
3 x 100 ml
20 x 1 g
2 x 1 g

Elkészítés

1
A hozzávalókat elkeverjük, majd hagyjuk állni egy órát - a zabliszt megszívja magát - ha szükséges a folyadékot pótoljuk, egészítsük ki.
2
Sütésnél nekem az vált be, hogy nem forró serpenyőbe öntöm a tésztát, hanem langyosba, és szép lassan sütöm át. Így nem lesz lukacsos a tészta, puha, könnyed marad, nem törik.
3
Tölteléknek eper"lekvárt" tettem bele (igazából megfőztem az epret, leturmixoltam), puncs, vanilia pudingos lett még :)

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
894 kcal
Fehérje
33 g
Szénhidrát
149 g
Cukor
14 g
Zsír
27 g
Telített zsírsavak
4 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
2 g
Többszörösen telítetlen
0,89 g
Koleszterin
216 mg
Rost
4 g
0,98 g
Víz
0 g
Kalcium
27 mg
PHE
430 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma