Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Zabpehely kuglóf mandulaliszttel és kókuszmázzal

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

12 adag
2 x 100 g
150 x 1 g
300 ml
4 x evőkanál (10 g)
2 x darab (55 g)
2 x evőkanál (10 g)
12 x 1 g
15 x 1 g
csomagolás (75 g)

Elkészítés

1
A konzerv kókusztejet tedd éjszakára a hűtőbe.
2
Egy tálban keverd össze a zablisztet, a mandulalisztet, a sütőport és a mákot (vagy a chia magot).
3
Add hozzá a tejet, mézet, tojást, és jól kevert át a tésztát. Ebben a lépésben adhatod hozzá az étcsokoládé chipset is.
4
Öntsd a tésztát egy szilikon kuglóf tortaformába, és süsd 35 percig 180 fokon, amíg aranyszínű nem lesz.
5
Hagyd kihűlni a kész sütit. Ezt követően a hűtőben pihentetett kókusztej tetejéről kanalazd le a megszilárdult részt, és kend át vele a kuglófot.
6
A végén megszórhatod a tetejét mandulapehellyel.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 449 kcal
Fehérje
92 g
Szénhidrát
199 g
Cukor
58 g
Zsír
139 g
Telített zsírsavak
38 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
6 g
Többszörösen telítetlen
6 g
Koleszterin
474 mg
Rost
38 g
6 g
Víz
279 g
Kalcium
533 mg
PHE
4 623 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma