Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Proteines házi vegán Nesquick golyók, homemade zabtejjel

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Nesquick golyók: 75g datolyaszirup (datolya forró vízbe áztatva és az áztatóvízzel együtt leturmixolva) 125g mogyoróvaj 20g keserű kakaópor 20g csokis növényi fehérjepor 50g zabpehelyliszt
2
Mindent összekeverünk, majd enyhén nedves kézzel apró golyókat formázunk belőle. 180fokon 15 percig sütjük.
3
Zabtej: 100g zabpehely csipet só 20g datolya paszta 3 dl víz
4
Az egészet egy tálba összekeverjük és pár órát állni hagyjuk. Ezután leturmixoljuk, majd egy tiszta konyharuhán átszűrjük. A visszamaradt zabdara mehet a zabkásába vagy zabpalacsintába.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 800 kcal
Fehérje
61 g
Szénhidrát
199 g
Cukor
62 g
Zsír
79 g
Telített zsírsavak
18 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
35 g
Többszörösen telítetlen
20 g
Koleszterin
-
Rost
15 g
3 g
Víz
13 g
Kalcium
130 mg
PHE
2 422 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma