Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Chia puding gyümölccsel és karamellizált kesudióval

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

adag (50 g)
3 x 1 g
darab (0,05 ml)
evőkanál (10 ml)
2 x evőkanál (10 g)
80 x 1 ml
adag (30 g)
100 g
kisebb adag (10 g)
kisebb adag (2 g)
1 g

Elkészítés

1
Előző nap a chia magokat tejben áztatjuk, elkeverjük, és egy éjszakára hűtőbe tesszük.
2
Az avokádót pépesítjük / összemixeljük a kakaóval, egy csepp flavdrops-szal és 5 ml juharsziruppal. Az üveg / tál aljára tesszük. Egy réteg duzzadt chia magot teszünk a krémre, amely az előző napon készült. Megszórjuk áfonyával, a tetejére egy réteg kókusz joghurtot teszünk.
3
A kesudiót kisebb darabokra vágjuk, szárazra pirítjuk egy csipet sóval. Amikor illatozik és barnásodik, öntsük hozzá a maradék juharszirupot és tegyük félre. A joghurt tetejére tesszük és megszórjuk fahéjjal.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
478 kcal
Fehérje
10 g
Szénhidrát
33 g
Cukor
16 g
Zsír
32 g
Telített zsírsavak
11 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
6 g
Többszörösen telítetlen
6 g
Koleszterin
0 mg
Rost
14 g
1 g
Víz
61 g
Kalcium
153 mg
PHE
511 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma