Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x 100 g
3,5 x adag (100 g)
5 x adag (10 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A málnát egy nyeles forralólábasba mérjük, rászórjuk a xilitet és közepes lángon, folyamatosan kevergetve lekvár állagúra főzzük. Leturmixoljuk és szitán átnyomkodjuk, a magokat kidobjuk. A pürét teljesen hidegre hűtjük, elkeverjük benne a zselatint és hagyjuk állni 10 percig. Az egészet most addig melegítjük kevergetve, amíg feloldódik benne a zselatin. Levesszük a tűzről és hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni, majd a szaloncukor készítés 4. pontjánál felhasználjuk.
2
1 - az apróra vágott csokit vízgőz fölött megolvasztjuk 2 - harmad részével vékonyan kikenjük a jégkocka forma mélyedéseit, hűtőbe tesszük 15 percre 3 - a második harmaddal megismételjük ugyanezt, ezúttal már a megdermedt első rétegre kenjük a csokit és újabb 15 percre a hűtőbe tesszük 4 - a töltelékkel 3/4 részig töltjük a csokival kikent mélyedéseket és a hűtőbe tesszük megdermedni 2-3 órára 5 - a csoki utolsó harmad részét újra megolvasztjuk és lekenjük vele a töltelék tetejét a mélyedésekben, egészen addig, amíg a forma tetején egy kenőkéssel szép egyenesre tudjuk húzni a csokit 6 - hűtőbe tesszük éjszakára 7 - másnap finoman kinyomkodjuk a szilikon formából a szaloncukrokat, egyesével becsomagoljuk alufóliába, majd zsírpapírba - utóbbit két oldalon elkötjük egy madzaggal és bevágdossuk a végét 8 - szobahőmérsékleten - a töltelék függvényében - akár egy hétig is eláll, de ha ajándékba adod, addig tárold hűtve
{{data.energy}}1 370 kcal
is {{data.energyAlt}}5 737 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}30 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}139 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 27 g
{{data.fat}}66 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 0 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 0 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 7 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 0,05 g
Víz
{{data.water}} 0 g
Kalcium
{{data.calcium}} 0 mg
PHE
{{data.phe}} 122 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Kategóriák
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.