Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Gyros

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A sütőt elődmelegítjük 180 C-ra (alul-felül sütésen).
2
A krumplit megpucoljuk, vékony csíkokra vágjuk, beletesszük egy tepsibe és egy kicsit megkenjük olajjal/zsírral, ízlés szerint teszünk rá: fokhagyma granulátumot, borsot, sót és fűszerpaprikát, jól összeforgatjuk. Alufólia nélkül tesszük a sütőbe 8-10 percre.
3
A felkockázott csirkemellet egy kevés kókuszzsíron feltesszük a tűzre és megszórjuk: só/borssal, fűszerpaprikával, fokhagyma granulátummal és gyros fűszerrel. Amikor megpirult nagyjából kész is lesz a krumpli is.
4
A salátát egy tálra tesszük, mellé a szózhoz egy kiskanál majonézt (cukormentes) és 1 evőkanál tejfölt összekeverünk és hozzáadunk egy kevés: sót, borsot, fokhagyma granulátumot. Rátesszük a salátára, díszítés képpen pedig megszórjuk egy kis fűszerpaprikával.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 109 kcal
Fehérje
126 g
Szénhidrát
51 g
Cukor
22 g
Zsír
49 g
Telített zsírsavak
31 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0,06 g
Többszörösen telítetlen
0,29 g
Koleszterin
0,76 mg
Rost
14 g
4 g
Víz
286 g
Kalcium
38 mg
PHE
6 233 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma