Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Gyümölcs sushi

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 adag
100 g
100 ml
adag (20 g)
10 x 1 ml
adag (50 g)
adag (50 g)
50 g
darab (50 g)
10 x 1 g

Elkészítés

1
A rizst főzzük meg a kókusztejben, miután lehűlt, hozzáadjuk ízlés szerint a reszelt kókuszt, a fekete szezámmagot és a felmelegített kókuszolajat.
2
Előkészítjük a jégformákat és kibéleljük őket fóliával.
3
1.) Az avokádót kerámia hámozóval szeletekre vágjuk, és a jégformákba tesszük, majd tegyünk bele egy darab epret, a többit pedig töltsük rizzsel.
4
2.) A jégforma aljára teszünk egy epret, és megtöltjük az ízesített rizzsel.
5
3.) "Nigiri" tekercsek: az ízesített rizsből tekercseket formázunk, és kivit, mangót vagy bármilyen gyümölcsöt teszünk rájuk.
6
Hagyjuk a hűtőben megkeményedni, lehűtve könnyebben lehet kivenni a formából.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
869 kcal
Fehérje
15 g
Szénhidrát
107 g
Cukor
17 g
Zsír
40 g
Telített zsírsavak
18 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
5 g
Többszörösen telítetlen
2 g
Koleszterin
-
Rost
12 g
0,03 g
Víz
215 g
Kalcium
55 mg
PHE
773 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma