Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Körtés Brownie

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

1,08 x 100 g
4 x kisebb adag (10 g)
0,6 x 100 g
0,2 x 100 g
0,65 x 100 g
2 x 100 ml
0,5 x darab (140 g)

Elkészítés

1
A sütőt előmelegítjük 175°C-ra.
2
A zabpelyhet és a kesudiót leőröljük.
3
Hozzáadjuk az eritritet és a kakaóport.
4
A kókuszzsírt megolvasztjuk és a vízzel (vagy növényi tejjel) együtt a száraz keverékhez keverjük.
5
A körtét alaposan megmossuk és vékony szeletekre vágjuk.
6
Kiolajozott tepsibe öntjük a masszát, majd a körteszeletekkel megpakoljuk.
7
Nagyjából 30 perc alatt készre sütjük. (Melegen még kicsit ragadós a tésztája, de ettől még átsült, nem kell tőle megijedni)

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 430 kcal
Fehérje
23 g
Szénhidrát
169 g
Cukor
16 g
Zsír
98 g
Telített zsírsavak
67 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
12 g
Többszörösen telítetlen
3 g
Koleszterin
-
Rost
17 g
0,01 g
Víz
238 g
Kalcium
47 mg
PHE
1 370 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma