Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Nutella torta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

1,2 x 100 g
100 g
0,4 x 100 g
2 x evőkanál (10 ml)
1,25 x 100 g
100 g
0,75 x 100 g
0,25 x 100 g
3 x 1 ml
1,5 x 100 g
100 g

Elkészítés

1
Alap: 120g házi granola (recept a 2020.szeptember 25.-ei posztomban, storyban megosztom a posztot), amúgy zabpegellyel helyettesíthető 100g datolya (forró vízbe áztatva 2-3 órára) 40g kókuszreszelék 20g kókuszolaj
2
A datolyából az áztatóvízzel egy kis részével aprítóban datolyakrémet csinálunk, ehhez hozzáadjuk a többi hozzávalót is és jól összedolgozzuk, majd egy 18cm-es kapcsos tortaforma aljába nyomkodjuk és hűtőbe tesszük.
3
Krém: 125g köles 100g törökmogyoró 75g eritrit 25g kakaópor 1 kupak vanilia aroma 150g konzerves kókuszkrém
4
A kölest megfőzzük 3x-os mennyiségű enyhén sós vízben. A mogyorót sütőben megpirítjuk, majd a héját ledörzsöljük róla. Pár szemet félreteszünk a díszítéshez, majd a többit késes aprítóban összetörjük. Hozzáadjuk a kölest, amit szintén leturmixolunk, majd mehet hozzá az édesítő, a kakaópor, a vanilia és a kókuszkrém is. Ezt rárétegezzük az alapra és fagyasztóba tesszük 1 órára.
5
Csokimáz: 100g h.a. cukormentes étcsoki 1 tk kókuszolajjal vízgőz felett megolvasztva.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
4 025 kcal
Fehérje
70 g
Szénhidrát
348 g
Cukor
51 g
Zsír
293 g
Telített zsírsavak
169 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
3 g
Többszörösen telítetlen
0,54 g
Koleszterin
-
Rost
19 g
0,05 g
Víz
46 g
Kalcium
18 126 mg
PHE
2 723 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma