Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Répás rétes

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A sütőt előmelegítjük légkeverésen 200°C-ra vagy alsó-felső sütési fokozaton 220°C-ra. A rétestésztát kicsomagoljuk, egy nedves konyharuhára fektetünk egy lapot, megkenjük vékonyan olvasztott vegán vajjal, majd jöhet rá a következő lap. Ezt megismételjük mind a hat lapnál. Természetesen az utolsó nem kenjük le.
2
A töltelékhez egy kis lábasba mérjük a kisebb kockákra vágott barackot, a reszelt sárgarépát, a xilitet, és a sót. A hideg narancslében teljesen feloldjuk a keményítőt. A barackos keveréket felforrósítjuk. Miután felforrt, hozzáöntjük a keményítős gyümölcslét és besűrítjük vele.
3
A tölteléket langyosra hűtjük és az előkészített, vajjal összeillesztett réteslapok aljára kanalazzuk. Feltekerjük a rétest és egy szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire fektetjük. Betoljuk az előmelegített sütőbe és 15-20 perc alatt aranybarnára sütjük. Szobahőmérsékletűre hűlve tálaljuk.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 732 kcal
Fehérje
26 g
Szénhidrát
193 g
Cukor
54 g
Zsír
88 g
Telített zsírsavak
43 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0,4 g
Többszörösen telítetlen
0,4 g
Koleszterin
-
Rost
10 g
1 g
Víz
-
Kalcium
24 mg
PHE
262 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma