Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Sós vegán muffin

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

16 adag
1,5 x evőkanál (10 g)
45 x 1 ml
3 x 100 g
8 x 1 g
2 g
0,4 x 100 g
0,1 x csomagolás (20 g)
0,1 x 100 g
0,1 x 100 g
8 x evőkanál (10 ml)
250 ml
10 ml
darab (100 g)
adag (10 g)

Elkészítés

1
A chia magot összekeverjük a vízzel és hagyjuk duzzadni 10 percig. Egy tálba mérjük a száraz alapanyagokat, összekeverjük és a közepébe csinálunk egy mélyedést. Ebbe mehet az olaj, a tej és az ecet. Keverjük össze a tésztát, végül forgassuk bele a répát és a snidlinget. Osszuk szét a masszát egy szilikon muffin-tepsi horpadásaiban (ha fémet használunk, olajozzuk ki) és toljuk a - légkeverésen - 160 fokra előmelegített sütőbe 25-30 percre, illetve tűpróbáig.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 085 kcal
Fehérje
82 g
Szénhidrát
219 g
Cukor
12 g
Zsír
92 g
Telített zsírsavak
12 g
Transz-zsírsavak
5 g
Egyszeresen telítetlen
53 g
Többszörösen telítetlen
12 g
Koleszterin
0 mg
Rost
38 g
15 g
Víz
340 g
Kalcium
155 mg
PHE
3 075 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma