Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Sütőporos pogácsa

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

30 adag
5 x 100 g
6 x 1 g
4,1 x 100 g
vaj
5 x nagyobb adag (20 g)
15 x 1 g
1,2 x 100 g

Elkészítés

1
A sajt kivételével a hozzávalókat a konyhagép üstjébe mérjük és alaposan összedolgozzuk. A kapott tésztát enyhén lisztezett felületen kézzel picit átgyúrjuk és 1 cm vastagságúra kinyújtjuk. Egy, kb 3-3,5 cm átmérőjű kerek szaggatóval kiszaggatjuk és mindegyik tetejére halmozunk egy keveset a reszelt sajtból. Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire sorakozt atjuk és betoljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe 20 percre, illetve amíg aranybarna lesz. A tepsin hagyjuk kihűlni.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
3 695 kcal
Fehérje
92 g
Szénhidrát
375 g
Cukor
17 g
Zsír
201 g
Telített zsírsavak
125 g
Transz-zsírsavak
3 g
Egyszeresen telítetlen
27 g
Többszörösen telítetlen
4 g
Koleszterin
240 mg
Rost
0 g
13 g
Víz
18 g
Kalcium
21 mg
PHE
4 045 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma