Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Sütőtökös-narancsos-csokis cupcake

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Muffinok (12db): 250g zabpehelyliszt, 200g sütőtök püré, 2 narancs leve és héja, 20g eritvia, 1 tk sütőpor, 100g olvasztott h.a. cukormentes narancsos étcsoki, kb. 1dl növényi tej (ha szükséges)
2
A sütőtököt villával összenyonkodjuk (vagy aprítóval krémesítjük), majd minden hozzávalót elkeverünk vele, hozzáadjuk az olvasztott csokit is és szilikonos formába adagoljuk. 160fokon 30percig sütjük, majd rácson hagyjuk kihűlni.
3
Krém: 250g sült sütőtök, 3dl kókusztej, 100g narancslé/víz, 15g négyszeres édesítő, csipet só, 1 narancs reszelt héja, 1tk mézeskalács fűszerkeverék, 1 tk agar-agar,
4
A narancslében feloldottam az agar-agart és kevergetés közben felforraltam. Picit hagytam kihűlni. A sütőtököt és a többi hozzávalót késes aprítóban krémesre aprítottam, hozzáadtam az agar-agaros narancslevet. Ezután egy habzsákba töltöttem és a muffinokra nyomtam. 1-2 kocka félbe vágott narancsos étcsokival díszítettem.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 947 kcal
Fehérje
53 g
Szénhidrát
343 g
Cukor
54 g
Zsír
58 g
Telített zsírsavak
27 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0 g
Többszörösen telítetlen
0 g
Koleszterin
0 mg
Rost
1 g
5 g
Víz
292 g
Kalcium
81 mg
PHE
555 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma