Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x 100 g
2,8 x 100 g
teáskanál (5 g)
darab (50 g)
10 x 1 ml
5 x 100 ml
2,5 x 100 g
adag (100 g)
100 g
darab (100 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A tejfölt kikeverjük a porcukorral, a citrusok héjával, a lime levével és a vaníliával. Hozzáforgatjuk a felvert habtejszínt és elkezdjük összeállítani a triflet. Válasszunk esztétikus, átlátszó edényt a desszert összeállításához. A választott edényünk aljára mehet egy nagy kanállal a krémből. Az üvegedény oldalára tapasszunk fel egy-egy karikát a mandarinból. Szórjuk meg nagyobb darabkákra tördelt babapiskótával, ananásszal és az apróra vágott mandarinnal. Ezután mehet egy újabb adag krém, annyi, ami teljesen belepi a mandarin karikákat is. Mehet az edény falára a vékonyra szeletelt barackból, a krémre pedig újabb piskóta darabkák és a gyümölcsök. Folytassuk ezt a rétegezést addig, amíg marad hozzávalónk vagy amíg az edényünk engedi. Legvégül a tetejére tegyünk minden használt gyümölcsből egy keveset, egy-két darab egész babapiskótát és párat az ananász leveléből, amit előtte megmostunk és szárazra itattunk. Tegyük a hűtőbe összeállni 4 órára és fogyaszthatjuk is.
{{data.energy}}4 740 kcal
is {{data.energyAlt}}19 845 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}49,9 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}543 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 436 g
{{data.fat}}261 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 153 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 0,11 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0,13 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 0 mg
Rost
{{data.fiber}} 6,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 1,4 g
Kalcium
{{data.calcium}} 43,1 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 130 g
PHE
{{data.phe}} 112 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.


