Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Túrós pogácsa

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

20 adag
3 x 150 g
100 g
8 x 1 g
2 x darab (17 g)
vaj
2,3 x 100 g
6 x 100 g
3 x 10 g
100 ml
adag (3 g)
2 x 100 g

Elkészítés

1
A túrót, a tejfölt, a tojások sárgáját és a vajat egy tálba mérjük és kikeverjük. A langyos vízben a cukor társaságában felfuttatjuk az élesztőt. A túrós keverékhez szitáljuk a lisztet és a felfutott élesztőt. Alaposan begyúrjuk a tésztát és meleg helyen a duplájára kelesztjük letakarva.
2
Nagyjából 1,5-2 cm vékony téglalapot nyújtunk belőle, megszórjuk a reszelt sajttal és feltekerjük, mint egy kakaós csigát. A kapott hengert újra kinyújtjuk 1,5 cm vékonyra és kiszaggatjuk belőle a pogácsákat, szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk őket. Egy felvert tojással lekenjük és még egy pici reszelt sajttal megkoronázzuk. Betoljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe 20-23 percre, illetve amíg aranybarna lesz.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
5 161 kcal
Fehérje
157 g
Szénhidrát
455 g
Cukor
27 g
Zsír
297 g
Telített zsírsavak
176 g
Transz-zsírsavak
6 g
Egyszeresen telítetlen
66 g
Többszörösen telítetlen
10 g
Koleszterin
1 048 mg
Rost
2 g
8 g
Víz
57 g
Kalcium
544 mg
PHE
7 669 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma