Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán, cukormentes amerikai palacsinta szederöntettel

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 adag
60 x 1 g
darab (90 g)
0,25 x 100 g
adag (3 g)
6 x 1 g
adag (30 g)
1,5 x 100 ml

Elkészítés

1
A hozzávalókat összeturmixoljuk, és a hagyományos palacsintatészta állagnál jóval sűrűbb tésztát kell kapjunk.
2
Kókuszolajjal kikent serpenyőben kis korongocskákat sütünk.
3
A tetejére nálam 100%-os mogyoróvaj (GymBeam), kendermag és forró szedermártás került.
4
A szederöntethez kívánt mennyiségű szedret egy lábasba teszünk, és kevés vizet öntünk alá. Ha édes öntetet szeretnénk, eritritet szórhatunk rá, majd elkezdjük főzni és mikor már elég forró az öntet és szétestek a szeder szemek, levesszük a tűzről.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
629 kcal
Fehérje
37 g
Szénhidrát
79 g
Cukor
32 g
Zsír
15 g
Telített zsírsavak
2 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
2 g
Többszörösen telítetlen
2 g
Koleszterin
0 mg
Rost
20 g
3 g
Víz
205 g
Kalcium
88 mg
PHE
1 807 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma