Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán reszelt túrós süti

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Túrókrém: 120 g átmosott köles (szárazon ennyi, ezt főzzük meg 4-szeres mennyiségű vízben, 2 g sóval), 160 g Szafi Reform süteményliszt, 40 g citromlé, 6 g citromhéj, 1 teáskanál vanília aroma, 20 g Szafi Reform negyedannyi édesítőszer, 100 g kókusztej, 75 g víz
2
Fontos megjegyzés: A süteménylisztet mindig a legvégén mérjük ki a többi hozzávalóra (turmixgépbe), hogy ne szívja fel a folyadékot, majd egyből turmixoljuk krémesre a főtt kölessel és az összes többi összetevővel.
3
Tészta recept: 170 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék, 30 g kakaópor, 15 g Szafi Reform négyszeres édesítőszer, 1 g Szafi Reform himalaya só, 30 g frissen facsart citromlé, 100 g kókusztejszín
4
Elkészítés: A tésztához keverjük össze külön edényben a száraz és folyékony hozzávalókat. Öntsük össze őket és gyúrjuk egybe.
5
Összeállítás: Tészta (a tészta kb. 2/3 részét simítsuk a tepsibe), lekvár, túrókrém, lekvár, tészta reszelve. Sütés: Előmelegített sütőben 180 fokon, 30 perc.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 528 kcal
Fehérje
42 g
Szénhidrát
417 g
Cukor
14 g
Zsír
84 g
Telített zsírsavak
71 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
2 g
Többszörösen telítetlen
0,25 g
Koleszterin
0 mg
Rost
18 g
2 g
Víz
163 g
Kalcium
112 mg
PHE
2 057 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma