Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Almás pite

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

4 x 100 g
100 ml
1,3 x 100 g
6 x 1 g
7 x nagy darab (200 g)
adag (3 g)

Elkészítés

1
Tészta: 400g zabpehelyliszt, 100g kókuszolaj, 90g eritrit, 1/2 csomag sütőpor, az alma kinyomkodott leve
2
Töltelék: 1,5kg alma, 40g eritrit, fahéj ízlés szerint
3
Az almát meghámozzuk és nagylyukú reszelőn lereszeljük, a levét kinyomkodjuk és félretesszük. Hozzákerevjük az eritritet és a fahéjat.
4
A tésztához kimérjük a száraz összetevőket, hozzáadjuk az olvasztott kókuszolajat, majd az alma levét fokozatosan adagoljuk hozzá addig, amíg össze nem áll. Gyúrható, nem ragacsos állagot kell kapnunk.
5
A tésztát ketté szedjük (az egyik lehet kicsit nagyobb). A nagyobb darabot kinyújrjuk és egy sütőpapírral bélelt tepsibaljába nyomkodjuk. Ráhalmozzuk a tölteléket, majd a másik darabból tetszés szerinti formákat vágunk ki (nálam ez pillangó, szív, virág és csillag volt), de egybe is rárakhatjuk.
6
180fokon kb.30 percig sütjük (ha nagyon pirul a teteje, takarjuk le fóliával.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
3 344 kcal
Fehérje
55 g
Szénhidrát
597 g
Cukor
160 g
Zsír
135 g
Telített zsírsavak
97 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
6 g
Többszörösen telítetlen
5 g
Koleszterin
-
Rost
46 g
3 g
Víz
1 195 g
Kalcium
161 mg
PHE
276 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma