Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Banános cukormentes muffin

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A banánokat villával összenyomkodjuk és elkeverjük a tojással. Egy másik tálban elkeverjük a xilitet az olajjal. Egy harmadik, nagy tálba összeszitáljuk a kétféle lisztet a szódabikarbónával, a sóval, a fahéjjal és a zabpehellyel. Az olajos keverékhez öntjük a banános keveréket és alaposan összekeverjük. Mehet hozzá a lisztes keverék és a csokoládé is, majd egy utolsót keverünk rajta. A muffintepsi 12 horpadását kibéleljük papírkapszlikkal, elosztjuk benne a masszát és betoljuk a 180°C-ra előmelegített sütőbe 20-25 percre, illetve tűpróbáig.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 450 kcal
Fehérje
48 g
Szénhidrát
254 g
Cukor
39 g
Zsír
125 g
Telített zsírsavak
94 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
8 g
Többszörösen telítetlen
3 g
Koleszterin
216 mg
Rost
13 g
39 g
Víz
136 g
Kalcium
62 mg
PHE
1 401 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma