Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Cukormentes epres fánk muffin

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

12 adag
70 x 1 ml
vaj
4 x nagyobb adag (20 g)
17 x adag (10 g)
2 x darab (55 g)
8 x 1 g
2 g
2 x 1 g
6 x 1 ml
2,8 x 100 g
2,4 x 100 g
1,6 x 100 g
vaj
6 x nagyobb adag (20 g)
csomagolás (20 g)
7,5 x adag (10 g)
2 x 1 g

Elkészítés

1
Melegítsük elő a sütőt 220 fokra és kenjük ki olajjal a muffintepsi 12 horpadását. Keverjük habosra a kókuszolajat és a vajat a xilittel. Egyenként keverjük bele a tojásokat. Adjuk hozzá a sütőport, a szódabikarbónát, a sót és a vaníliát és keverjük össze alaposan. Adjuk hozzá 3 részletben a lisztet, közte pedig 2 részletben a tejfölt. Töltsük félig a kiolajozott horpadásokat a masszával, a közepére tegyünk 2 tk dzsemet, azt pedig fedjük be 1 ek masszával. Végül 3/4 részig legyen minden horpadás. Toljuk az előmelegített sütőben és süssük aranybarnára 17-19 perc alatt, illetve tűpróbáig. Kivéve, hagyjuk hűlni 10 percet a formában.
2
A liofilizált epret egy kávédarálóban vagy mozsárban őröljük porrá és keverjük össze a xilittel és a sóval. Az muffinokat kenjük be az olvasztott vajjal és hempergessük meg az epres cukorban, sorakoztassuk rácsra és hagyjuk állni 10 percet.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
4 524 kcal
Fehérje
55 g
Szénhidrát
344 g
Cukor
31 g
Zsír
300 g
Telített zsírsavak
197 g
Transz-zsírsavak
5 g
Egyszeresen telítetlen
58 g
Többszörösen telítetlen
9 g
Koleszterin
954 mg
Rost
0,01 g
9 g
Víz
35 g
Kalcium
101 mg
PHE
751 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma